Beneficio: decrease el estrés, promueve claridad mental y te ayuda a regresar a tu trabajo con enfoque renovado.Programa pausas en el calendario: establece un tiempo fijo para las pausas, como cada dos horas. Organiza sesiones grupales por videollamada y promueve la notion de desconectar.Esto es se debe a que en definitiva trabajar desde casa se a

Imagina momentos cortos durante el día para desconectar, respirar, estirarse y resetear la mente. Las pausas activas son precisamente eso: pequeños descansos de entre 5 y fifteen minutos donde el equipo se levanta de la silla y se mueve.Las pausas activas se presentan como una estrategia clave para mitigar estos efectos y promover el bienestar st